白带异常的预防方法有哪些

　　白带异常的预防方法有哪些？就如反映女性健康状态一样，白带也能通过其色、味、量等等方面的异常来向女性朋友发送健康警示信号。那么，怎么样才能够通过一些方法和途径来预防呢？

　　妇科专家介绍说，白带异常的预防主要还是从饮食、运动及生活习惯上多加注意。

　　一、运动方面。多做骨盆运动，下腹部的运动也可以有效改善子宫的血液循环，对于女性经期的顺畅、痛经或是排卵的正常与否都很有帮助。

　　二、饮食方面。在饮食上要少食辛辣和油腻生冷之品，应多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等。平日饮食可以避开一些较凉性的食物如：白菜、绿茶、白萝卜、瓜类、橘子等。如为脾虚和肾虚所致的白带异常，如质稀、量多，可选用扁豆、白果、蚕豆、绿豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龟肉、芹菜、芡实、荠菜、乌鸡、石榴皮、乌贼骨、鸡冠花、马齿苋、石榴、桂鱼、赤小豆等进行食疗。

　　三、生活习惯方面。性生活次数应节制，并注意月经期、妊娠期和产褥期的卫生。平时应保持阴部的清洁，不洗公共盆浴，患有足癣的妇女，洗脚与洗外阴的毛巾、盆要分开使用。平常最好少用卫生护垫在个人卫生方面，最好的方式就是穿棉质透气的内裤，如厕后一定要擦干净，如果有使用卫生护垫也要记得经常更换，因为多加了一片护垫在内裤里，经常会使得阴道的温到提高，更容易滋生细菌。

　　如果平时过于懒惰，饮食不注意，且生活习惯无规律不良好的话，妇科疾病是很容易找上门来的，当然，也就不仅仅只是白带异常而已了。