把持住女性幸福门关

　　很多女性朋友在或者过后，阴道肌肉就没以往那么有弹性，而且阴道比较外扩。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使。部分阴道松弛病人在性生活时对刺激的反应迟钝或不反应，很难达到性高潮，日久导致性冷淡，影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。所以，怎么维持女性阴道弹性？下面就由专家为大家详细就爱你逛街。

　　沈阳妇产医院专家指出，维持女性阴道弹性与松紧度的主要组织为盆底的肌肉与筋膜，阴道分娩会不同程度的损伤盆底组织，同时，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使筋膜等支持结构发生退行性变，肌肉张力下降，粘膜萎缩，使阴道变得更加松弛，缺少弹性，久而久之，部分女性出现尿道或膀胱膨出，导致张力性尿失禁（打喷嚏或者蹦跳时憋不住尿），排尿困难或反复泌尿系感染，或因直肠膨出而导致便秘。

　　以下沈阳妇产医院专家介绍的几个动作，简单方便，可以有效加强阴部肌肉强度，勤练一阵子，一定能让人有意想不到的惊喜。

　　收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩3秒，放松3秒，只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行。

　　将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方，用力吸气，感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩，再缓缓吐气。断尿训练，上小号时也能练习。

　　解小便时，让阴部肌肉反复放松、收缩、放松、收缩……如此分数次解完。可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌的弹性。床上运动。

　　平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。

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　　女性在平常生活中，时不时的注意做以上那些动作，相信情况会有好转，如果女性阴道损伤过度，恢复不过来，因得及时来医院做术，还女性幸福生活。是一家大型现代化女性全科医院，沈阳一家集医疗、预防、保健、康复于一体。多方面导入新加坡等国外先进的医院管理模式和经营理念，与国内知专家学院和医疗机构长时间协作，汇集一大批全国知名专家，引进国际先进的医疗设备，为女性朋友提供特需高级医疗服务，是女性的健康乐园。沈阳妇科医院正是朝着微创、无痛、安全这个方向迎来微创时代，在自我不断创新发展的道路上，满足了女性的健康需求。

　　以上就是沈阳妇科医院专家对“怎么维持女性阴道弹性”所做的介绍，如果你有其他疑问，你可以选择与我们的在线妇科专家联系。网上预约，可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排专家为您亲诊。或者拨打热线电话：024-31353931以及咨询QQ：4000-299-120沈阳妇科医院专家将会根据您的具体情况，为您定制一套适合您病情的方案，我们竭诚为您服务，祝您早日康复！

编辑：小鱼冒泡