女性月经不调一般注意什么

　　现代女性不轻松，生活压力大是很普遍的，所以常常忙于工作疏于照顾自己，导致了常见的等隐患，专家表示，长时间的月经不调对女性的身体和生活将会有很大的影响，要及时的治疗，但是女性月经不调一般注意什么呢？下面看下专家是怎么说的。

　　生活要规律

　　平时的生活中，女性朋友要注意养成好的生活作息，不熬夜、不贪睡、不吸烟喝酒，要注意个人的卫生，尤其是月经等特殊时期，要注意经期卫生和禁止性生活等。

　　注意饮食调节

　　饮食不当也会导致月经不调的出现，所以女性要注意了，应该每天都合理饮食，不要常吃一些垃圾食品，不要刻意节食或者吃得太多等，应多吃吃一些动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等健康食品，有助于月经的调节。

　　适宜的运动

　　为了月经的正常，适宜的运动是不能少的，建议女性应选择适宜自身体质的有氧运动，像慢跑、舞蹈、爬山、打球等，但是要注意月经期间避开游泳，以免病菌侵入造成感染。

　　女性月经不调一般注意什么就是以上的介绍了，大家都明白了吗，如果是长时间的月经不调，建议您及时到正规进行妇科检查，针对引发该类疾病的原因，进行有针对性的治疗，千万不要自行乱用药，加重病情，甚至诱发更严重的并发症。

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