月经不调饮食有哪些细节要注意

　　月经对于女性来说，意义重大，又是很多女性会遇到的，根据的专家的了解，月经不调女性在饮食上需要注意得更多，尤其是月经期间，女性自身免疫性能会下降，在情绪上，生活上，饮食上都要注意，那么月经不调饮食有哪些细节要注意呢？下面一起了解下。

　　注意荤素搭配

　　为了月经的顺畅，让月经不调缓解等，女性朋友在饮食上要注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，特别是富含亚铁离子的食物，优质蛋白质要多吃，一些新鲜的蔬菜和水果更要均衡摄取，并结合月经期特殊生理需要，合理膳食。

　　忌生冷 宜温热

　　中医上认为，血得热则行，得寒则滞。女性如果是月经不调，更要注意远离一些生冷食物，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，因为这些食物容易导致血运行不畅，造成经血过少，甚至，即使是夏天也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜。

　　以上是月经不调饮食有哪些细节要注意的详细介绍，大家都了解了吗，专家这里提醒广大女性朋友，一定要学会关注自己的健康，女性的健康和幸福是密不可分的。遇到了像月经不调那样的妇科疾病，选择一家专业的妇科医院是必要的，沈阳妇科妇科医院以提供温暖的服务，营造温馨的环境，各种设施设备舒适完善，贴心服务给患者营造出舒适就诊，快乐康复的诊疗过程，圆满的疗效为己任，妇科医院值得您选择。

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　　编辑：Alva