月经不调后饮食要注意哪些事

　　每个月总有那么几天是会让女性小心翼翼的，都要专心伺候着这位“”，但是有时候一些事情又难以避免了，像是很多女性有过的经历，那么月经不调后饮食要注意哪些事呢？下面看下专家是怎么说的，希望可以给大家带来更多帮助。

　　1、忌食咸食

　　从月经来潮前，因为女性体内孕激素增多，很容易出现水肿、头痛等现象，所以建议女性朋友这时候就要开始坚持吃低盐食物，直到月经结束。

　　2、少喝含气饮料

　　专家建议女性朋友要注意了，应该少喝一些含气的碳酸饮料，因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，会与体内铁质产生化学反应，导致铁质难以吸收，后导致铁质缺乏，还可能影响食欲。

　　3、不要吃辛辣生冷的食物

　　月经期间，也不要吃那些刺激性食物，像辣椒烟酒等，这些激性物质对月经也会有一定影响，容易引发痛经或月经紊乱。

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　　听过以上的这些介绍，大家对于月经不调后饮食要注意哪些事都了解了吗，如果您还有什么不明白的地方，可以咨询沈阳妇科妇科医院在线专家，专家在线一一回答你的问题。医院为了女性朋友更注重自己的健康，从2014年8月1日到8月31日，有更多的优惠等着你，还等什么呢，快来了解吧！

　　编辑：Alva