月经不调更要注意日常调理

　　，常见的症状有经期腹痛、月经周期异常、经期出血量异常等，而引起月经不调的原因有很多，例如失调、受到妇科疾病影响、等，对此女性朋友要尽早进行检查，并且在日常生活中做好调理工作。月经不调要注意哪些呢?专家将为您解答。

　　月经不调要注意哪些呢?

　　1、有规律的生活。对于有熬夜习惯的女性，要注意调节好日常生活规律，保持充足睡眠，避免过于疲惫，所以要注意少熬夜。

　　2、在日常生活中要注意做好保暖工作。特别是在经期，更要注意保暖，避免受到寒凉的刺激引起妇科疾病的发生，例如避免淋雨、空调房内要增加衣服等。

　　3、保持良好的心情。不管是工作上还是生活上，女性朋友都要注意及时控制好自己的情绪，以免影响到内分泌，造成月经不调等。

　　4、注意饮食健康，在日常饮食中要注意及时补充铁质等，以免引起缺铁性贫血的发生，对健康造成影响，此外，在经期女性朋友还要注意避免一些生冷的食物，以免受凉。沈阳妇科妇科医院专家提醒，要注意保持营养均衡、保持饮食清淡。

　　5、注意饮食禁忌。专家提醒，在日常饮食中，要注意避免一些寒性、生冷的食物，例如女性朋友在经期要注意避免一些螃蟹、田螺等食物，同时还要注意避免一些柿子、梨等水果;花椒、辣椒、胡椒等作料，在经期尽量避免，以免刺激性过大，引起痛经等不适症状。

　　温馨提醒：特别是在经期，一些生冷的食物，容易使气血运行不畅，引起痛经，或者引起月经推迟等。对此建议女性朋友在经期在饮食上也要注意“保暖”。如果您还有更多的关于的疑问，请咨询妇科在线专家，将竭诚为您服务。