月经期间的饮食秘籍

　　月经期间是女性的特殊时期，中医学说称“男属阳，女属阴”。女性本身身体就缺乏阳刚之气，所以，通常用“弱不禁风”来形容女性。而女性的月经期更是阴性重的时期，在这个时期，饮食上需要格外小心。那么，月经期间吃什么较好呢？下面请专家为我们介绍月经期间吃什么较好。阅读：

　　月经期间吃什么较好？沈阳妇产医院专家介绍，月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、薏苡仁、牛奶、红糖、红枣、豆腐皮、苹果、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。月经期间吃什么较好？为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

　　同时，女性在月经期间及月经后的一段时间宜多吃一些富含蛋白质、矿物质及补血的食物，如牛奶、羊肉、红枣、猪蹄、葱白、鸡蛋、牛肉、木耳、花生、核桃、苹果、芡实、菠菜、胡萝卜、荔枝、桂圆、樱桃等食物。月经期间吃什么较好？特别是要注意多吃新鲜的水果，一方面味道鲜美，另一个方面，能有效的补充女性身体流失的营养。

　　介绍了月经期间吃什么较好，我们再来看看月经期间不能吃什么。沈阳妇产医院专家表示，女性在月经期间特别要注意不能吃寒凉的食物，如冷饮、冷食及冬瓜、丝瓜、芥蓝、大麻仁、螃蟹、黄瓜、荸荠、菱角、海带、竹笋、西瓜、橘子、柚子等属性偏凉的食物。同时，也要尽量避免进食及酸涩的食物，如酸菜、食醋、山楂、酸梅等味酸水果；要避免进食辛辣刺激的食物，如芥末、辣椒、胡椒，以免造成血液不流畅的状况。

　　关于“月经期间吃什么较好”的问题，沈阳妇产医院专家强调，月经期间如果不注意饮食很容易造成、等症状，所以，女性朋友为了自己能轻松愉快安全的度过月经期，还需格外注意饮食习惯。同时，女性如果出现月经不调的情况也要及时到医院进行诊疗。

　　在月经不调的治疗当中，利用先进的微创技术可以真接清楚的观察月经不调患者宫腔内的情况，同时对异常情况作必要的手术治疗，如子宫内膜息肉摘除、子宫粘膜下肌瘤剔除、宫腔粘连分离、子宫纵膈切除等，有效去除导致月经不调的原发病，缓解经期异常情况。对治疗因子宫因素导致的月经不调有着其它疗法不可替代的作用。

　　温馨提示：以上是沈阳妇产医院专家关于“月经期间吃什么较好”的简单介绍，如果您对此还有任何的疑问都可以立即拨通我们的热线电话：024-31353931进行咨询，您也可以通过QQ：189233999与妇科专家进行一对一的交流。后祝您身体健康，谢谢！

编辑：格格