不吃药月经量少怎么调理

　　当一些女性在抱怨月经量太多时，另外一些女性却有相反的烦恼，。月经量少怎么调理？吃什么食物能把月经调多点呢？阅读：女性

　　专家应广大女性的要求，特别在此为大家介绍一些月经量少的饮食调理方法和生活保健护理方法。

　　月经量少怎么调理——饮食篇

　　1、梗米200克，新鲜羊骨2斤，羊骨洗净捶碎，加水熬汤去渣后加入梗米煮成粥。食用时加适量调味温服，10—15天为一疗程。

　　2、薏苡仁50克，糙米100克，红枣15枚，煮成粥。食用时加适量红塘。

　　3、红枣3-5枚，龙眼肉15克，梗米100克，煮成粥。温热时食用。

　　月经量少怎么调理——生活篇

　　无规律生活和精神紧张压力过大是引起月经量少的原因之一，因此，形成规律生活习惯，早睡早起，尽量避免熬夜，保持愉悦心情，注意经期卫生等都是从生活中改善月经量少行之有效的方法。

　　以上就是月经量少怎么调理的完整介绍。沈阳妇科妇科医院专家提醒：无论是饮食还是生活习惯，要真正达到调理月经至正常，除了持之以恒以外，较好能结合一些医学上的治疗调理方法，像我国传统中医治疗月经量少就有独到优势。

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（责任编辑：夏芳）