月经不调怎么调理

　　很多女性深受困恼，治疗了很久也不见其效果，那是因为导致女性月经不调的因素很多，房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。刺激性的食物、生冷的食物，情绪的变化大等对女人的月经来潮有着很大的影响。那么女性月经不调怎么调理呢？ 阅读：

　　月经不调怎么调理？

　　专家表示，月经不调怎么调理主要结合以下三方面进行调理较好。

　　一、生活调理：月经不调首先要从生活上进行调理，很多人的月经不调是由自己的生活方式导致的。所以，对于月经不调就要特别的注意生活的调理，从治疗月经不调这个病的角度讲，生活调理也是一种治疗方法，只是人们没有意识到而已。

　　二、中医调理：虽然引起月经失调的原因很多，但常见的就是卵巢早衰，中医称为气血亏虚，阴血不足。中医认为人体需要阴血充足，如阴血不足，会导致生理异常，造成各种病症。故月经失调常以滋补肝肾、健脾养血为主。

　　三、饮食调理：月经不调的女性忌辛辣，生冷的食物，饮食上一定要注意忌口。每天可喝生姜红糖水，姜去皮，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物等都对月经不调的治疗具有非常好的功效。

　　温馨提示：以上是三种关于月经不调怎么调理的方法，月经不调的女性如果久治不愈，有可能是其他妇科疾病在作怪，女性朋友要引起高度重视，患有月经不调的女性较好到医院进行检查看有没其他，在医生的指导下进行治疗。