良好饮食习惯可防月经失调

　  很多都市白领，尤其是独自一人在外地工作的，没时间好好吃饭，又缺少家庭照顾、工作压力或者爱美节食，长时间饮食过饥过凉、偏食挑食，都是导致月经失调的重要原因。

　　因此，无论多忙，养成良好的饮食习惯，是女性防止月经失调的基础。

　　早餐啃冷面包，中午快餐应付，晚饭水果打发，这是许多年轻女白领一日三餐的真实写照。专家提醒，要想月经规律，请养成良好的吃饭习惯！